アラフォーのパサパサ髪を改善する3つの方法（40代の髪質改善）
アラフォーになると「20代のころとは髪質が変わってきたな～」って思ったりしませんか？
とくに乾燥。
髪がとにかくパサパサ！
40代になるとそんな悩みがいっきに増えます。
私はモロにそれを感じます。涙
じつはお肌以上に髪は年齢を表します。
ですので若さをキープしたいなら髪にツヤを出すことは絶対！
パサパサ髪なんて言語道断です。
ということで、今日はパサパサ髪を改善する3つの方法をお伝えします。
美容院に行かなくてもおうちでできる簡単なものばかり。
ぜひ今日から実践してください。
アラフォーだってまだまだキレイになれます！
あの頃のツヤツヤ髪を取り戻しましょう^^
すぐに見る→パサパサ髪を改善する3つの方法
目次
アラフォー40代の髪がパサパサになる原因
なぜアラフォーや40代の髪がパサパサになるのか？
おもな原因はこちらです。
- 年齢（加齢）
- もともとの髪質
- ダメージ
- 間違ったヘアケア
順番に説明します。
年齢（加齢）
まずは年齢（加齢）によるもの。
加齢‥おそろしい言葉ですよね。
髪がパサつく原因はやっぱりこれが一番なんですよね。
どうしても年齢をかさねると髪のうるおいは少なくなるので。
20代は女性ホルモンの分泌が盛んなので髪悩みもそれほど大きく出てきません。
でも40代をすぎるとホルモンが減少。
髪にも変化が表れます。
花王しらべによるとこんな結果が出ています。
・年齢が高くなると、「ツヤがなくなる」「まとまりにくくなる」「きれいなストレートにならない」といった悩み意識が高くなります。
花王
・実際に毛髪を観察した結果、年齢が高くなると、ツヤのない人が多い傾向でした。
加齢は止められませんが、年齢に合わせたケアでパサパサ髪を改善し美髪になることは可能！
ただ、そのためには今までのケアではダメ。アラフォーになったらケアの見直しはかならず必要です。
もともとの髪質
人間にはそれぞれ生まれもったものがありますが髪質もそのひとつ。
・黒い、茶色い
・ストレート、くせ毛
みんなバラバラですよね。
その中でもとくに髪が細い人はどうしても乾燥しやすくなります。
（年齢を重ねることでパサパサになる人もいる）
私もそう！子供のころは真っ黒な太い健康毛だったのに！涙
そういう人は、ほかの人より入念なお手入れが必要。
もともとの髪質は変えられませんが頑張れば髪も答えてくれます。
諦めずにしっかりケアしていきましょう！
くわしくは→生まれつき髪が綺麗な人は遺伝なのか？簡単な髪質改善法もご紹介！
ダメージ
髪にダメージをあたえると髪はパサパサになります。
たとえば美容院での処理。
・パーマ
さらには毎日の何気ないお手入れや環境もパサパサ髪になる原因です。
・ドライヤーの熱
・紫外線
・エアコンや空気の乾燥
・寝ているときの枕の摩擦
普通に生活するだけでパサパサ髪になる原因がこんなにもあるんです。
なので、美容院に頼るだけでなく自分の意識を高めることも必要。
カラーやパーマはなるべく回数を減らす、ドライヤーは髪から離す、紫外線ケアをしっかりする、など日ごろから意識しましょう。
間違ったヘアケア
たとえばこんなケアしていませんか？
・濡れた髪をテキトーにあつかう
・乾燥肌なのに毎日シャンプー
・からまった髪にブラシをとおす
あげればキリがありませんが（^^;）
ちょっとしたことで髪はどんどん傷んでいきます。
ヘアケアは毎日のことなので間違ったケアは髪に大きな負担となりパサパサ髪に一直線！
正しいヘアケアの知識をつけて髪を守りながら育てましょう。
→【美髪の近道】シャンプーの回数を減らすだけ！正しいシャンプーの回数
→髪を乾かすまでの時間｜タオルドライのワンポイントもご紹介
アラフォーのパサパサ髪を改善する3つの方法
それではパサパサ髪を改善する方法をご紹介します。
アラフォーのオトナ女子はこの3つを意識しましょう！
- 紫外線ケアを徹底する
- いいドライヤーを使う
- シャンプーにこだわる
順番に説明します。
紫外線ケアを徹底する
紫外線はお肌に大敵ですが髪にも大敵！
光老化という言葉があるように、紫外線は肌にも髪にも大きなダメージを与えます。
（一説によると老化の8割は光老化が原因だそう‥自然老化は2割にすぎないらしいです）
さらに恐いのは、髪に当たる紫外線の量は肌の2～5倍ということ！
ビックリですよね…
そんなにも多くの紫外線が当たっていたなんて…。
お肌と違って影響をあまり感じにくいですが、髪も紫外線に当たると劣化します。
・カラーの色が抜けやすくなる
・キューティクルがはがれてツヤが飛ぶ
などなど。
私たちが思ってる以上に髪は紫外線ダメージを受けています。
パサパサ髪になりたくなければ日傘やUVスプレーでしっかり紫外線ケアを。
くわしくはおすすめの日焼け止めスプレーランキングをご覧ください！
とくにおすすめはナプラのミーファ フレグランスUVスプレー。
もおすすめ！
いいドライヤーを使う
パサパサ髪を改善したければドライヤーは良いものを選びましょう。
いまは高級ドライヤーがたくさんあるものの値段を見たら躊躇しちゃいますよね。
でもドライヤーにはお金をかけましょう！
髪は確実に変わるので。
それに毎日使うものなのでトータルで考えるとコスパはすごく良い！
未来の髪も変わるし立派な自己投資！
いいドライヤーは風量がこまかく分かれていたり、髪の温度に反応して風が自動で切り替わったり、性能がバツグン！
安いドライヤーではできないケアができるので、悩みのパサパサ髪もすこしずつ改善していきます。
毎日つかうアイテムって意外と大切なポイント。高級ドライヤーランキングにおすすめを7つ載せてるのでぜひ見てくださいね。
シャンプーにこだわる
最後はシャンプー。
ドライヤーと一緒で絶対にこだわって欲しいアイテムです。
理由は、使うアイテムで髪はグンと良くなるから。
逆にダメなシャンプーを使うと残念なパサパサ髪になります。
たとえば乾燥肌なのに洗浄力のつよいシャンプーを使っている場合。
アラフォーになると乾燥の悩みはつきものなのに、安いという理由で成分も見ずにテキトーなアイテムを使う人もいます。
残念ながらそれだと髪はただただ傷むだけ。
髪だけでなく頭皮も乾燥しちゃうので、健康な髪も育ちにくくなります。
40代には40代に合ったアイテムを！
使うシャンプーで髪はほんとーーーに変わります！
トリートメントやドライヤーも大切だけど、一番はシャンプー！
なによりもシャンプー！
どんなに良いヘアケア用品を使っても、シャンプーがダメなら全部ダメ！
それくらいシャンプーは大切です
ぜひ自分の髪質を見極めていいアイテムを選びましょう。
（いいシャンプーは美髪の近道！）
まずは洗浄成分のチェックからスタート♪
→【シャンプー選び】大切なたった一つのポイント
まとめ（アラフォー40代でも美髪になれる！）
以上、アラフォーのパサパサ髪を改善する方法でした。
40代になると20代にはなかった悩みが出るもの。
私も白髪やパサつきなど悩みが変わってきました（白髪は20代後半から部分的にあったんですけどね。笑）
美容院に行かなくてもおうちでケアできることはたくさんあります。
もしパサパサ髪がなおらない！って悩んでいるなら紹介したケアを一度見直してみてください。
とくに良いシャンプーやドライヤーを使うことは美髪には絶対条件。
しっかり吟味してくださいね。
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