洗い方を変えるだけで髪は綺麗になる！正しいシャンプーのやり方

このページは

綺麗な髪になる正しいシャンプーのやり方

について書いています。

「髪を洗う」は間違っている

それは…

「洗髪」という言葉は間違い
ということ。

そもそもシャンプーは
髪を洗うためのものではなく

頭皮を洗うためのものです。

まずは
そこを忘れないようにしましょう。

そもそも濡れた髪は
ダメージを受けやすい状態。

「髪を洗う」意識でいると
つい力が入ってしまい髪をゴシゴシ…

傷めてしまいます。

シャンプーは髪ではなく
頭皮を洗うためのもの

忘れないでくださいね＾＾

【4ステップ】髪が綺麗になる洗い方！正しいシャンプーのやり方

①ブラッシングは綺麗な髪への第一歩！

まず始めにブラッシング！

綺麗な髪への第一歩なので
ブラッシングは必ずしましょう！

1.髪のからまりを取る

ブラッシングをすることで

シャンプー中の
髪の引っかかりをなくせます。

それだけでも
かなり負担が減るのです。

2.ホコリや古い角質を取る

ブラッシングをすると
ホコリや古い角質、自然に抜けた髪が
取れます。

事前に汚れを取っておくことで
シャンプーも効果的に働きます。

3.頭皮マッサージの効果

ブラッシングには
頭皮マッサージの効果もあります。

血行が良くなるので
髪の短い男性にもオススメ！

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詳しいブラッシング記事→シャンプー前のブラッシングで美髪に！ブラッシの5大効果

【※ブラシの注意点】

ブラッシングは
「クッションブラシ」にしましょう！
（コームだとダメージになります）

②予洗いで「ほぼ終了」

シャンプーを付ける前に
しっかり予洗いをしましょう！

予洗いをする意味は

1. 頭皮の汚れを落とすこと
2. シャンプーの泡立ちを良くすること

タイトル通り、実は

予洗いで髪を洗う工程は
「ほぼ終了」

この予洗いで
汚れの8割は取れる

のです！

絶対に外せない大切な部分！
なので

「予洗い」
必ずしてくださいね。

マッサージをしながらだと
しっかり汚れが落ちるので
さらにGood！

予洗いの時間は1～2分

お湯の温度は熱すぎない
36度～38度くらい

40度を超えると
頭皮を乾燥させてしまうのでダメ。

髪も傷めますし
ヘアカラーの色持ちも悪くなります。

「ちょっとぬるいかも…？」
というくらいがちょうど良いです^^

③洗い方に注意！シャンプーは「頭皮に」

ここでやっと！
シャンプーの登場です＾＾

シャンプーの量

• ショート：半プッシュ
• ミディアム：ワンプッシュ
• ロング：ツープッシュ
  ※足りない場合は半プッシュ足す

正しいシャンプーのやり方

1. 髪の水気を切る
2. 手のひらでシャンプーを泡立てる
3. 頭皮に付ける
4. 爪を立てず「指の腹で」洗う
5. しっかりすすぐ

【ポイント】正しいシャンプー

• シャンプーは必ず
  「頭皮に」付けましょう！

• 洗うときは
  全体をマッサージするように♪

• 円を描くように洗うと
  シャンプーがしっかり泡立ちます

• 生え際や耳の後ろ、頭のてっぺんは
  洗い忘れが多いので注意！

• すすぎは一番丁寧に♪
  しっかり時間をかけて♪

④最低3分！すすぎはしっかり！

最後の「すすぎ」

ここは本当に
時間をかけて行いましょう！

目安として

すすぎは3分！

最低3分！

「これで良いかな？」
と思ってから、もうひと流し！

くらいでちょうど良いでしょう^^

なぜなら…

私たちはいつも無意識のうちに
すすぎを終えているから。

実は1分もすすいでいないのが
ほとんどで
全然足りていないんです…

シャンプーが残っていると
臭いの原因になったり
綺麗な髪が育たなかったり…

ということになるので

最後のすすぎは
しっかりと行いましょう。

こちらもご覧ください→シャンプーのすすぎ方、上向き？下向き？正しいのはどっち？

まとめ

綺麗な髪になる！正しい洗い方

①ブラッシング（クッションブラシで）
髪のからまりが取れる
古い角質やホコリが取れる

②予洗い（ここで汚れの8割は落ちる）
頭皮の汚れが落ちる
シャンプーの泡立ちが良くなる
予洗いは1～2分
お湯の温度は36～38度

③シャンプー
髪ではなく頭皮に付ける
爪を立てず指の腹で
頭全体をマッサージをするように

④すすぎ
とっても大事！一番丁寧に！
最低3分

ぜひ毎日のシャンプー、
意識してみてくださいね＾＾

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