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洗い方を変えるだけで髪は綺麗になる!正しいシャンプーのやり方

2020/08/20
 
正しいシャンプーのやり方
この記事を書いている人 - WRITER -
円形脱毛症を発症した30代女のストーリー。 今は円形脱毛症も治り以前にも増してヘアスタイルを楽しむ毎日を送っています。 あの頃苦しんだ私のように、どこかで苦しむあなたのために円形脱毛症のさまざまな情報・円形脱毛症は治る!ということをお伝えします。
美髪になりたい女性
美髪になりたい女性

綺麗な髪って憧れるけどシャンプーは自己流…
このままの洗い方で大丈夫かな?

シャンプーを正しいやり方に変えるだけで髪はぐんと綺麗になりますよ!
ぜひ洗い方を見直してみてくださいね♪

美髪の女性
美髪の女性

このページは

綺麗な髪になる正しいシャンプーのやり方

について書いています。

「髪を洗う」は間違っている

美髪の女性
美髪の女性

正しいシャンプーのやり方の前に
間違いをひとつ。

それは…

「洗髪」という言葉は間違い
ということ。

そもそもシャンプーは
髪を洗うためのものではなく

頭皮を洗うためのものです。

まずは
そこを忘れないようにしましょう。

そもそも濡れた髪は
ダメージを受けやすい状態。

「髪を洗う」意識でいると
つい力が入ってしまい髪をゴシゴシ…

傷めてしまいます。

シャンプーは髪ではなく
頭皮を洗うためのもの

忘れないでくださいね^^

【4ステップ】髪が綺麗になる洗い方!正しいシャンプーのやり方

美髪の女性
美髪の女性

それでは「正しいシャンプーのやり方」
簡単4ステップです♪

①ブラッシングは綺麗な髪への第一歩!

ブラッシングをする女性

まず始めにブラッシング!

綺麗な髪への第一歩なので
ブラッシングは必ずしましょう!

美髪の女性
美髪の女性

ブラッシングの意味は3つ!

1.髪のからまりを取る

ブラッシングをすることで

シャンプー中の
髪の引っかかりをなくせます。

それだけでも
かなり負担が減るのです。

2.ホコリや古い角質を取る

ブラッシングをすると
ホコリや古い角質、自然に抜けた髪が
取れます。

事前に汚れを取っておくことで
シャンプーも効果的に働きます。

3.頭皮マッサージの効果

ブラッシングには
頭皮マッサージの効果もあります。

血行が良くなるので
髪の短い男性にもオススメ!


詳しいブラッシング記事→シャンプー前のブラッシングで美髪に!ブラッシの5大効果

【※ブラシの注意点】

ブラッシングは
「クッションブラシ」にしましょう!
(コームだとダメージになります)

②予洗いで「ほぼ終了」

予洗いをする女性

シャンプーを付ける前に
しっかり予洗いをしましょう!

予洗いをする意味は

  1. 頭皮の汚れを落とすこと
  2. シャンプーの泡立ちを良くすること

タイトル通り、実は

予洗いで髪を洗う工程は
「ほぼ終了」

この予洗いで
汚れの8割は取れる

のです!

絶対に外せない大切な部分!
なので

「予洗い」
必ずしてくださいね。

マッサージをしながらだと
しっかり汚れが落ちるので
さらにGood!

予洗いの時間は1~2分

お湯の温度は熱すぎない
36度~38度くらい

40度を超えると
頭皮を乾燥させてしまうのでダメ。

髪も傷めますし
ヘアカラーの色持ちも悪くなります。

「ちょっとぬるいかも…?」
というくらいがちょうど良いです^^

③洗い方に注意!シャンプーは「頭皮に」

髪が綺麗になる正しいシャンプーをする女性

ここでやっと!
シャンプーの登場です^^

シャンプーの量

  • ショート:半プッシュ
  • ミディアム:ワンプッシュ
  • ロング:ツープッシュ
    ※足りない場合は半プッシュ足す

正しいシャンプーのやり方

  1. 髪の水気を切る
  2. 手のひらでシャンプーを泡立てる
  3. 頭皮に付ける
  4. 爪を立てず「指の腹で」洗う
  5. しっかりすすぐ

【ポイント】正しいシャンプー

  • シャンプーは必ず
    「頭皮に」付けましょう!
  • 洗うときは
    全体をマッサージするように♪
  • 円を描くように洗うと
    シャンプーがしっかり泡立ちます
  • 生え際や耳の後ろ、頭のてっぺんは
    洗い忘れが多いので注意!
  • すすぎは一番丁寧に♪
    しっかり時間をかけて♪
美髪の女性
美髪の女性

すすぎは次の章で詳しく説明しますね

④最低3分!すすぎはしっかり!

シャンプーをすすぐ女性

最後の「すすぎ」

ここは本当に
時間をかけて行いましょう!

目安として

すすぎは3分!

最低3分!

「これで良いかな?」
と思ってから、もうひと流し!

くらいでちょうど良いでしょう^^

なぜなら…

私たちはいつも無意識のうちに
すすぎを終えているから。

実は1分もすすいでいないのが
ほとんどで
全然足りていないんです…

シャンプーが残っていると
臭いの原因になったり
綺麗な髪が育たなかったり…

ということになるので

最後のすすぎは
しっかりと行いましょう。

こちらもご覧ください→シャンプーのすすぎ方、上向き?下向き?正しいのはどっち?

まとめ

美髪の女性
美髪の女性

いかがでしたか?
髪の正しい洗い方、最後におさらいです。

綺麗な髪になる!正しい洗い方

①ブラッシング(クッションブラシで)
髪のからまりが取れる
古い角質やホコリが取れる

②予洗い(ここで汚れの8割は落ちる)
頭皮の汚れが落ちる
シャンプーの泡立ちが良くなる
予洗いは1~2分
お湯の温度は36~38度

③シャンプー
髪ではなく頭皮に付ける
爪を立てず指の腹で
頭全体をマッサージをするように

④すすぎ
とっても大事!一番丁寧に!
最低3分

美髪の女性
美髪の女性

正しい洗い方をするだけで、髪はぐんと綺麗になります!

ぜひ毎日のシャンプー、
意識してみてくださいね^^

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円形脱毛症を発症した30代女のストーリー。 今は円形脱毛症も治り以前にも増してヘアスタイルを楽しむ毎日を送っています。 あの頃苦しんだ私のように、どこかで苦しむあなたのために円形脱毛症のさまざまな情報・円形脱毛症は治る!ということをお伝えします。

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