シャンプージプシーはここでストップ!

知ってた?髪が伸びる時間帯【知って得するおもしろ髪雑学】

 
髪が伸びる時間帯

この記事を書いている人 - WRITER -
美髪情報を発信!円形脱毛症をきっかけに髪の大切さを痛感。今は綺麗な髪になれる情報を発信しながらヘアドネーションをめざしています。 同じように美髪をめざす人の役立つ情報やレビューをたくさん発信していきます。

髪が伸びる時間帯っていつか知っていますか?

1ヶ月で髪はどれくらい伸びる?
髪はどうやったら早く伸びる?

そんなことを考える人は多いと思いますが、髪が伸びる時間帯について考える人は少ないかもしれません。

さくら
さくら

私もちょっと気になったので調べてみました

美髪をめざす一つの知識としてぜひ知っておいてくださいね♪

髪が伸びる時間帯

髪が伸びる時間帯

結論からいうと、髪が伸びる時間帯には諸説あります。
おもにこの3つ。

  • 22:00~2:00
  • 3:00~9:00
  • 10:00~11:00

全然ちがう時間帯でビックリですが^^;
じつは髪が伸びる時間帯についてはまだハッキリと解明されていません。

「夜更かしすると髪が早く伸びる」という説もありますが、これは信用しないようにしましょう。

可能性は低いですしなにより美容にも健康にも悪い!
髪も大事ですが健康を犠牲にしてまですることではありません。

それでは3つの髪が伸びる時間帯について、順番に説明します。

髪が伸びる時間帯:22:00~2:00説

まずこれは有名なお肌のゴールデンタイムですね。

午後10時から午前2時までは成長ホルモンが多くでる時間帯。
この時間にしっかり寝るとお肌がキレイに生まれ変わり美肌になりますヨ、と言われています。

それと同じで髪もこの時間帯に成長しますよ説。

まぁ諸説あるといってもやっぱりこの説がいちばん多いですね。

髪が伸びる時間帯:3:00~9:00説

つづいて、夜中の3時~朝9時に髪が伸びるよって説。

これは髪の細胞が栄養を受けとる時間帯に関係しています。
あとから説明しますが、朝シャンがダメと言われるのはこの説が大きく関係しています。

3時~9時だと幅が広いぶん「髪がよく伸びそう!」って感じますね(笑)

髪が伸びる時間帯:10:00~11:00説

さいごは朝10時~11時の説。

さくら
さくら

これ、すっごく意外じゃないですか?

この時間帯に髪が伸びるってあまり想像したことありません。
私たちがいちばん活発に活動しているときに髪が伸びるなんて…なんだか不思議な気分。

この説の理由は「眠っている時間帯は毛根細胞も休んでいるから」というもの。

これは書籍でも書かれていて、この説を唱える人も意外といます。

そしてこの説でセットで言われているのが、つぎに髪が伸びる時間帯は16:00~18:00ですよってこと。

これも面白いですよね。
夕方は疲れ切っている時間帯なので髪が伸びる要素なんてなさそうなのに^^;

ということで3つともなるほど~と思える説ですが、どれをとってもゴールデンタイムの22:00~2:00はしっかり睡眠にあてるのが良さそうです。

ヘアサイクルと毛根のしくみ

ここで髪が成長するしくみを見てみましょう。

髪はいつも成長しているわけではなく成長と退行、休止をくり返しています。
これをヘアサイクルといいます。

髪が伸びる時間帯のヘアサイクル

髪を伸ばすためには成長期がとても大切で、生活習慣が乱れるとこの成長期が短くなりなかなか髪が伸びない…ということになってしまいます。

髪が伸びる時間帯の毛根

ちなみに毛根がこちら。
毛母細胞というのが髪のもとになるもの。これが血液から栄養を受け取りどんどん分裂・増殖をくり返し髪が押しだされ伸びていくのです。

そして髪が伸びる時間帯の毛根はこんな感じで変化しています。

22:00~2:00→髪の細胞が血液から栄養をうけとる。
3:00~9:00→分裂した細胞が髪として伸びる。

ゴールデンタイムに髪が伸びる説は、この栄養をうけとる段階のこと。
そして実際に髪が伸びるのは3時~9時まで。

と考えると、純粋に髪が伸びる時間帯は3時~9時までが有効な気がします。

10:00~11:00に髪が伸びる説は、髪として伸びる時間帯にズレがあるってことですね。

さくら
さくら

ちなみに朝シャンはNGです

朝シャンは髪にNG

髪が伸びる時間帯

朝シャンは髪や頭皮に悪いのでやめましょうと言われますが、それは髪が伸びている最中は毛穴が開いているからです。
開いた毛穴にシャンプー剤が入ると毛穴の詰まりにつながり健康な髪が育ちません。

さらにそのまま外に出て紫外線にあたるとダメージをもろに受けてしまうので良いことなし!
シャンプーは絶対に夜に済ませましょう。

美髪は健康な頭皮から。
ヘアケアも大事ですが、まずは頭皮をキレイに保つことが何より大切です。

髪が伸びる5つの条件

髪が伸びる時間帯

さいごに髪がキレイに伸びる5つの条件について。
まずはこの5つを意識しましょう。

  • 質のいい睡眠
  • バランスのいい食事
  • 適度な運動
  • 頭皮ケア
  • 質の良いシャンプー

睡眠・食事・運動は、健康な髪を育てるためにかならず必要なものです。

運動で血行がよくなると髪に栄養がしっかり届くし、バランスのいい食事は髪にたくさんの栄養を届けます。睡眠は言わずもがな。

積極的にケアしたいなら残りの2つもぜひ取り入れましょう。

頭皮ケア

まずおすすめなのは頭皮マッサージ。
血行が悪くなると栄養が届かずなかなか髪が成長しません。

現代はデスクワークが多いので意外と頭って凝ってるんです!
頭皮をマッサージするだけでも髪の成長は変わってくるので、ぜひ気軽にマッサージを取り入れてみてください。

あとはヘッドスパ。
頭皮マッサージでは間に合わない血行不良、自分ではできないケアをプロにお任せしちゃいましょう。

頭皮がクリアになるだけでなく、リラックス効果もあって一石二鳥。
もちろん美髪にもグッと近づきます。

今は自宅でできるセルフのヘッドスパブラシもあるので、それを使うのもいいですね♪

質のいいシャンプー

そしていちばん大切なのがシャンプー。
やっぱりこれは美髪には絶対にはずせない条件。基本中の基本です。

ついトリートメントに目が向きがちですが、まずはシャンプーにこだわりましょう。

使うシャンプーで髪はほんとうに変わります。

どれだけ良いトリートメントを使ってもシャンプーがダメダメなら意味がありません。

今はいろんなシャンプーが売られていて魅力的な広告や宣伝がたくさん!
よ~く調べると値段のわりにはあまりいいシャンプーじゃなかった!なんてことも多々あります。

積極的に調べなきゃ分からないことも多いので、ぜひ自分から知識を得て本当にいいシャンプーに出会ってください。

私もたくさん調べて、実際に使って、吟味しています。
シャンプージプシーの人はぜひシャンプーランキングをチェックしてみてください。

まとめ:髪が伸びる時間帯は諸説あり!

髪が伸びる時間帯

以上、髪が伸びる時間帯についてでした。

諸説ありますがどれを取ってもゴールデンタイムにしっかり睡眠をとることはとっても大事!

髪を早く伸ばしたい人も美髪になりたい人も、健康的な生活を送り使うアイテムにもこだわりましょう♪

この記事を書いている人 - WRITER -
美髪情報を発信!円形脱毛症をきっかけに髪の大切さを痛感。今は綺麗な髪になれる情報を発信しながらヘアドネーションをめざしています。 同じように美髪をめざす人の役立つ情報やレビューをたくさん発信していきます。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 40代おうち髪質改善 , 2021 All Rights Reserved.