髪に塗る日焼け止めスプレーで紫外線対策しよう（おすすめランキングあり）
そろそろ紫外線が気になる季節になってきましたね。
肌寒い春先でも紫外線は十分に降り注いでいるので要注意！
ところであなたは髪の日焼け対策してますか？
きっと「肌にはしっかり日焼け止めを塗ってます！」って人は多いと思いますが、日焼け止めを髪に塗る人は少ないんじゃないでしょうか？
じつは髪は「肌の2～5倍」紫外線が当たると言われています。
紫外線に当たるだけで髪トラブルは増えるもの。
今からでも遅くはありません！
ぜひ紫外線対策をしましょう！
髪にピッタリの日焼け止めもご紹介します！
すぐにランキングを見る→【ランキング】髪に塗る日焼け止めスプレーおすすめ7選
目次
髪の紫外線対策に日焼け止めは大切
上でも書いたとおり、髪に当たる紫外線の量は肌の2～5倍。
髪に紫外線が当たるとパサつきや変色、抜け毛などが起こりそのまま放っておくとダメージがどんどん積み重なってしまいます。
そもそも髪は死滅細胞。
いちど傷むと元には戻りません。
ちなみに髪に紫外線が当たるとこんな風になります。
緑がダメージを受けている部分なのですが、すごいですよね…
モロにダメージ（酸化）しています。
写真を見ると結構ショッキング‥
こんな風にならないために、ぜひ髪にも紫外線対策をしましょう。
やはり一番いいのは日焼け止めを髪に塗ること。
今はいろんなタイプの日焼け止めが出ているので、お出かけや買いものの日常使い・海やスポーツなどのレジャー使い、シーンに合わせて選んでください。
髪に塗る日焼け止めの選び方
髪に塗る日焼け止めの選び方を2つご紹介します。
まずは紫外線をブロックする数値で選ぶ方法。
SPFとPAで選ぶ
日焼け止めを選ぶときはSPFやPAをチェックしましょう。
見ためや香りでえらぶのも良いですが、自分の生活スタイルにはどれが合っているか？という視点はとても大切です。
SPFやPAは高ければ高いほど良いってものでもありません。
自分の生活ではどれくらい紫外線に当たるか？という基準が大切。
（数値が高いと肌に負担なのでトラブルの元にもなります）
選ぶときの目安はこちら。
- 散歩やちょっとしたお買い物‥SPF10～20、PA++
- 軽いスポーツやレジャー‥SPF30以上、PA+++
- 炎天下でのお出かけ、マリンスポーツ‥SPF50以上、PA++++
つづいて自分のお肌に合ったものを選ぶ方法。
肌に合ったものを選ぶ（パッチテスト）
肌にも髪にも言えることですが、日焼け止めを使うならぜひパッチテストをしましょう。
中には「肌に合わず赤みが出た」「ポツポツができた」というトラブルもあります。
今は敏感肌の人が多いので要注意。安心して使いたいですもんね
髪の日焼け止めアイテムのパッチテストは簡単。
クリームやジェルタイプなら髪に塗って、スプレータイプなら髪に吹きかけて、2日ほど様子をみるだけ。
ちなみに日焼け止めは髪の先端に塗りましょう。
ダメージがあるかないか分かりやすいし、先端なら何かあっても対処がしやすいので。
【髪に塗る日焼け止め】おすすめのタイプ
髪に塗る日焼け止めにはいろんな種類があります。
スプレー、クリーム、オイル、ジェル‥
どれも魅力的ですが、一番のおすすめはスプレータイプ！
シュッとひと吹きするだけなのでとっても手軽♪
吹きかけることで髪にムラなく付けられるので初心者にもピッタリです。
また持ち歩きにも便利なので、外出先での塗りなおしもしやすくgood！
次はおすすめの日焼け止めスプレーをランキング形式で5つピックアップ。
要チェックです
【ランキング】髪に塗る日焼け止めスプレーおすすめ7選
それでは髪の日焼け止めスプレーのおすすめを7つご紹介！
1位から順にランキング形式でご紹介します。
1位：ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー マグノリア
ナプラ公式価格：1,320円
ナプラのミーファは、SPF50+、PA++++なのでアウトドアにもピッタリの髪の日焼け止めスプレー。
髪はもちろん体にも使えるので、多くのサロンで愛用されているアイテムです。
また香りを楽しめる処方も女性に大人気！
オレンジフラワーとジャスミンの上品な香りが夏のベタベタイライラをサラっと流してくれそうです♪
（香りの種類が豊富ですが、一番人気がこのマグノリア）
オーガニックエキス配合なので髪にうるおいとツヤを与えてくれるのも嬉しいポイント。
2位：ラサーナ 海藻UVスプレー
ラサーナ公式価格：1,650円
ラサーナの海藻UVスプレーはSPF20、PA++と他の日焼け止めスプレーより数値は低め。
ですが、日常使いには全く問題のない数値です。
お買い物や散歩、ちょっとしたお出かけにも安心して使えます。
嬉しいのは、海藻エキスがたっぷり入っているので、髪が乾燥しやすい人におすすめ！
紫外線だけでなくドライヤーの熱からも守ってくれるので、日常使いとしても重宝するスプレーです。
バラのなかでもいちばん香り高いといわれるダマスクローズを使用。華やかで澄んだローズの香りが楽しめます♪
3位：Le ment (ルメント) フレグランスUV スプレー
ルメント公式価格1,540円
ルメントは「特別ではなく毎日のライフスタイルに取り入れられるケアをしてほしい」という想いをもとに開発されたUVスプレー。
髪ダメージにも着目して作られています。
SPF50+PA++++なので、レジャーにも安心して使える日焼け止めスプレー。
ウォータープルーフ処方ですが、石けんでも簡単に落とせるのは嬉しいポイントです♪
UVケアはもちろん香りにもこだわっていて、レモン・アップル・ライラック・ローズなどたくさんの香り成分が
配合されています。
4位：デミコスメティクス ハレマオ UVカットスプレー KS
デミコスメティクス公式価格1,320円
デミのハレマオUVカットスプレーは、サラっとした使用感が魅力。
さらにデミコスメティクスは美容室専売品なので、安全性や質の高さもお墨付き。
成分にこだわり美とやさしさを兼ね備えた質の高いアイテムが勢揃いのメーカーです。
KSはキウイ＆スペアミントの香りで暑い夏でもさわやかに使える処方。
ほかにもライム＆ペパーミント、カシス＆ローズマリーなど魅力的な香りがそろっています。
SPF50+PA++++で強い紫外線もしっかりカットしてくれるのでお出かけやレジャーが多い人にもピッタリです♪
5位：タマリス フィルージュ AS アロマシャボン UVカット スプレー
Amazon価格1,930円
タマリスのアロマシャボンUVカットスプレーは、名前のとおりアロマのようなやさしい香りが特徴のスプレー。
ほのかに香る石けんと花のアロマが幸せな気分へと導いてくれます。
もちろん紫外線カット機能もバッチリ（SPF50+PA++++）
保湿成分配合なのでパサつく髪にうるおいも与えてくれます。
フレグランス+UVカット+トリートメント、3役をこなす優秀スプレーです♪
6位：アネッサ パーフェクトUV スプレー アクアブースター
アネッサ公式価格：1,980円
アネッサのパーフェクトUVスプレーはSPF50+、PA++++の日焼け止めスプレー。
ウォータープルーフタイプなので、海やプール、その他レジャーにもピッタリです。
美肌エッセンス配合なのでスキンケアしながらUV対策もできる優秀アイテム。
石けんでスルっと落とせるのも魅力です。
スプレーを逆さまにしても使えるのでササっと使いたいときも重宝します♪
7位：DHCヘアグロス スプレー UV
DHC公式価格：1,265円
DHCのヘアグロススプレーは、UVカットとツヤ出し両方の効果がある嬉しいスプレーです。
ただ紫外線を予防するだけでなくスタイリング効果もあるのは女性にとって高ポイント。
アップルやピーチといったみずみずしいフルーツの香りにローズやジャスミンという女性らしい優雅な香りもプラス。
スプレーするだけで気分もあがるUVカット剤です♪
【番外編】髪の日焼け止めアイテム
髪の日焼け止めには手軽なスプレーが一番おすすめ！
でもスプレー以外にも効果的な紫外線対策はあります。
どれも簡単にできるものなので、気分によって使い分けたりダブルで予防したりしてください。
トリートメントを塗る
髪に塗る日焼け止として、トリートメントも効果的。
今はUVケアができるトリートメントもたくさん売っています。
しっかり塗ることで髪をコーティングし紫外線から髪を守ってくれるのでぜひこちらも使ってみてください。
UV効果のないトリートメントでも、何もしないよりはいいので「スプレーがない！」ってときは応急処置としてぜひ活用してください。
おすすめは次の3つ。
①ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント エマルジョン
ミルボンのエルジューダ サントリートメントはミルクタイプのトリートメント。
SPF25、PA+++なので、流さないトリートメントとして使いつつUVケアも一緒にできる優れもの。
水分保持力のあるバオバブエキス配合なので、うるおいに満ちた髪に導いてくれます。
髪をしっとりまとめつつ日焼け対策ができるのは嬉しいですね♪
②ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント セラム
上と同じシリーズですが、こちらはオイル。
高級感のあるオイルがうるおいを与えつつ髪をしっかり紫外線から守ってくれます。
SPF25、PA+++なので日常の紫外線予防もバッチリ。
オイルだけどサラッとしているので、髪になじみやすくとっても使いやすい使用感です。
③DEEPAXX(ディーパックス) HAIR ESSENCE ヘアエッセンス
ディーパックスの日焼け止めスプレーはサロン仕様で「髪専用のUVケア美容液」というエッセンスのカテゴリになっています。
髪のUVケアはもちろんスタイリング、フレグランスと1つで3つの役割を果たしてくれる優秀アイテム。
紫外線カットの力が高いので、プロのサーファーからも支持があるくらいです。
オイルなのにベタつかずサラさらっとした使い心地、カクテルのようなオシャレなガラス瓶も人気の秘密です♪
敏感肌の人には…エテュセのジェル！
エテュセ ハーバルUVジェリー 顔・からだ用日焼け止めジェル
エテュセのUVジェルは、SPF50+PA++++と日焼け止めでの最高基準を満たしています。
さらにジェル状という点も人気のポイント。
天然植物エキスが配合されているので、保湿効果もあります。
ヘアクリームを塗るように、手のひらに伸ばしダメージを受けやすいところをメインに塗るのがコツ。
肌になじみやすいジェルはサラっと使えるので暑い夏にピッタリです♪
日傘をさす
日傘はぜひ利用しましょう！
体全体を覆えるので、髪だけでなくお肌も予防ができます。
真夏のいちばん心強いアイテムなので使っている人は多いですよね^^
今はデザインが可愛いもの、持ち運びしやすい折り畳みのもの、魅力的な日傘がたくさん出ているので持っていない人は絶対に！買ってほしいアイテムです。
ちなみに日傘の寿命は2～3年。
あまりもたないんですよね^^;
ですので毎年色あせや買った時期をチェックして、常にキレイな日傘を使うようにしましょう。
（スプレーも併用するとなおgood！）
帽子をかぶる
日傘につづいて帽子も紫外線対策のつよい味方。
とくにおすすめなのが顔全体を覆うツバの広いもの。こんな感じの↓
髪だけでなく顔もUVケアができるので一石二鳥！
街中で邪魔になりそうだな…って場合はキャップでもOK。
ただ髪の長い人は帽子からでた部分は紫外線に当たるので、やっぱりスプレーとの併用がおすすめです。
ほかにも紫外線がつよい時間はなるべく外に出ない、日陰を歩くようにする、など意識するといいですね^^
有名インスタグラマーさんがおすすめされてるヤケーヌもおすすめ☆
まとめ：日焼け止めスプレーで紫外線対策を
以上、髪の紫外線対策についてでした。
肌とおなじく髪も紫外線のダメージを受けています。
ダメージが積み重なるまえに、日焼け止めスプレーを髪に塗って美髪をキープしましょう^^
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