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円形脱毛症になったらどうする?【経験談あり】

2021/07/09
 
円形脱毛症になったらすること

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美髪情報を発信!円形脱毛症をきっかけに髪の大切さを痛感。今は綺麗な髪になれる情報を発信しながらヘアドネーションをめざしています。 同じように美髪をめざす人の役立つ情報やレビューをたくさん発信していきます。

円形脱毛症になったらどうしたらいいのか、不安ですよね。

さくら
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私も突然だったのでパニックになりました!涙

そんな人たちのために、私の経験が少しでも役立てばとこのページを作りました。

  • 円形脱毛を見つけたらどうしたらいい?
  • 何をすれば良い?
  • 気を付けることは?

そんな疑問がある人はぜひ読んでください。

 【7つのポイント】円形脱毛症になったら…

円形脱毛症になったらどうすればいいか?ポイントは次の7つです。

円形脱毛症になったら…
  • ストレスと上手に付き合う
  • まずは皮膚科に行く
  • 薬でしっかりケア
  • 適度な運動・質のいい睡眠
  • 内側ケアも意識する
  • シャンプーにこだわる
  • 頭皮や髪に良いものを使う

順番に説明しますね。

ストレスと上手につきあう

もし円形脱毛症になったら…まず大きなポイントとして「ストレスと上手に付き合うこと」が大切です。

といっても女性にとって髪が抜けることは本当に大きなストレスですよね…

どうしても始めは髪が抜けることに意識がいきますが「しっかり治療をすれば治る」ということを理解しましょう。

そして考えてみましょう。

私生活での大きなストレスは?
ストレスを軽くする方法は?

もし分かっている場合は、すこしでもストレスを減らせるような工夫をすること。

ただえさえストレスになる円形脱毛症。
しかも治るまでにどれくらいの時間がかかるのか分かりません。

詳しくは→円形脱毛症が治るまでの期間

長い付き合いになることもあるのでメンタルを整えることはとっても大切。

好きなことやものなど、心が喜ぶことをリストアップ!
しっかりストレス発散していきましょう!

円形脱毛症の人は意識してストレス発散していくことがとくに大切です。

 まずは皮膚科に行く

円形脱毛をみつけたら病院に行って治療を始めましょう。

病院選びは→【4つのポイント】円形脱毛症の病院えらび(経験談あり)

さくら
さくら

私は病院選びめちゃくちゃこだわりました!

私以上に夫がかなり頑張ってくれました。
自宅からは少し遠かったけど、良い先生に巡り会えて良かったです^^
(結果、完治!)

円形脱毛症はそれだけでストレス。
治療が少しでもうまく進むように病院選びにはこだわってください。

 薬でしっかりケア

薬でしっかり治療をしていきましょう。

さくら
さくら

やっぱり薬の力は絶大!

自然に治るからと放置する人もいますが、今の脱毛部分がどういう状態なのかはプロでないと分かりません。
(今後の変化を見ていく必要もある)

ぜひ処方された薬で積極的な治療をしてください。

私が使った薬はこちら→私が使った円形脱毛症の薬(飲み薬&塗り薬)

さくら
さくら

私は自分のおハゲを見るのが恐かったので夫にお願いしていました。

ただ、薬を使ったからと言ってすぐに効果が出るわけではありません。

治療は一進一退。
時には後退することもあります。

でも、諦めることなく進んでいきましょう。
薬の力を借りながら前向きに治療を行うことが大切です。

適度な運動・質のいい睡眠

円形脱毛症に大切なのはまずは治療を行うこと。

さくら
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でもやれることは他にもあります。

まずは適度な運動。

私は円形脱毛症になってから軽いランニングを始めたのですが、これがすごく良かった!
走るだけで気持ちがスッキリ!

さくら
さくら

鬱々とした気持ちも晴れていた気がします^^

もちろん負担になってはいけないのでムリのない範囲で。
週一回から♪楽しいと思うことだけ♪で全然いいと思います^^

あとは睡眠。

私は体力がなくいつも仕事でぐったりだったので毎日爆睡!
質のいい睡眠は問題ありませんでした。笑

内側ケアも意識する

外側だけでなく内側ケアも意識しましょう。

さくら
さくら

やっぱり体は食べたものでできていますからネ

たとえば食材や調味料。

当時から調味料や材料にこだわっていた私(週末は外食が多かったので)

それは円形脱毛症が完治した今でも変わりません。

とは言え現代人は忙しい!

って人はまずは調味料だけこだわってみる、サプリの力を借りてみる、とかで良いと思います^^
(私も当時はサプリ飲んでいました)

 シャンプーにこだわる

(これは円形脱毛症に限らずですが)

ぜひシャンプーにはこだわってください!

私は昔、美容の仕事をしていました。もともと肌が弱いのもあってスキンケアを選ぶときは成分をよくチェックします。

さくら
さくら

そこで思うのです。

高い製品にはそれなりの理由が、安い製品にもそれなりの理由がある、と。

もちろん値段が全てではありません。

でも、良いものを作ろうと思ったらそれなりのものが必要で、結果的に値段はあがるもの。

「高い」理由があるのと一緒で「安い」理由もあるのです。

さくら
さくら

まぁ言ってしまうと。

ドラッグストアでテキトーにシャンプー選ぶのはやめましょう。
円形脱毛症の人はとくに。

化粧水や美容液にはお金をかけるけどシャンプーはテキトー、そんな人たくさんいます(><)
本当にもったいない!

頭皮はお顔と一緒、つながっています。

ぞんざいに扱わず頭皮にもぜひ愛情を持って接してあげてください^^

シャンプーのことなら→【必読】かならず読んでほしいページ

頭皮や髪に良いものを使う

シャンプー以外にも頭皮をいたわる方法あります。

たとえばサプリ。

内側ケアになりますが頭皮環境を整えるサプリは個人的におすすめです。
(ヘアバースは医師が開発したものなので安心!当時私も摂っていました^^)

ヘアバースサプリメント

ほかにはシャワーヘッドで水の塩素を除去したりもおすすめ。

頭皮環境を良くすることは、健康な髪が育つ手助になります。
ぜひ治療のサポートに取り入れてみてください^^

【必見】ミラブルで髪の毛サラサラ!?髪質は変わるか美髪効果を徹底調査!

私の経験談(ブログ主さくらの場合)

さくら
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円形脱毛症になって私がまずやったことは?

シャンプーを変える

円形脱毛症になって今までのシャンプーを使うのが怖くなりました。

ということで私がまずやったことはシャンプー探し。

ネットでいろいろ検索して「円形脱毛症におすすめのシャンプー」を探しました。

円形脱毛を見つけたのは土曜日。土日でリサーチして月曜日の仕事帰りにすぐに買いに行きました。

忘れもしない渋谷の東急ハンズ。
慣れない井之頭通りを通ったのは今でも忘れません。

皮膚科を探す

シャンプーと同時に病院探しもしました。

夫も協力してくれ皮膚科を検索しまくり!
過去の経験から病院嫌いになっていたので、病院選びにはこだわりました。

結果、良い先生に恵まれ円形脱毛症も完治。

近所にも皮膚科はあったけど妥協せず選んだ甲斐がありました^^

アモーレクリニックさんなら女性の毛髪診断士さんがおり安心して薄毛治療ができます。
(女性の薄毛治療にピッタリなHARG療法が可能!)

HARG療法 毛髪再生治療

まとめ

以上、円形脱毛症になってからの流れでした。

突然なる円形脱毛症。
初めてだと本当にビックリするしショックも大きいです。

私も当時どうしたらいいのか分からなかったので、これが誰かの役に立てていたなら幸いです。

円形脱毛症に悩む人が少しでも早くもとの状態に戻れますように。

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